01 February - Lettre 432 - Monter sur le ring

<!DOCTYPE html><html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><head> <meta content="text/html;charset=UTF-8" http-equiv="Content-Type"> <meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"> <meta content="initial-scale=1, maximum-scale=1" name="viewport"> <title>La lettre d'Ines</title> <link href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Raleway:300,400,500,700&display=swap" rel="stylesheet"> <style type="text/css"> .ReadMsgBody {width: 100%; background-color: #ffffff;} body {width: 100%; background-color: #ffffff; margin:0; padding:0; -webkit-font-smoothing: antialiased;} table {border-collapse: collapse;} /* Prevent Webkit and Windows Mobile platforms from changing default font sizes, while not breaking desktop design. */ .ExternalClass {width:100%;} /* Force Hotmail to display emails at full width */ .ExternalClass, .ExternalClass p, .ExternalClass span, .ExternalClass font, .ExternalClass td, .ExternalClass div {line-height: 100%;} /* Force Hotmail to display normal line spacing. */ @media screen and (max-width: 700px) { .block2C { width:100% !important; height: auto; } .content{ width: 100% !important; max-width: 700px; text-align: center; } .blocImg{ width: 100%; max-width: calc(100% - 30px); height: auto; } .line { height:2px; } .center { text-align:center; } a{ color: #779fd4; text-decoration: none; } #desktop{display:none;} } @media screen and (min-width: 701px) { #mobile{ display:none;} </style></head> <body> <table bgcolor="#eceae6" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td width="20"></td> <td align="center" valign="top"> <div width="100%" style="max-width:700px;">  <p style="text-align:left; float:left; padding-top:px;" width="80%" height="13"> <a href="{{ mirror }}" style="font-family: Raleway; font-size:15px; text-decoration:none; color:black; font-weight:normal;">Si la newsletter ne s'affiche pas correctement, <u>cliquez ici</u></a></p> <p style="text-align:right; float:right;" width="20%" height="13"> <a href="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/12-INES/newsletter/EN-432_V2.html" target="_blank" style="font-family:Raleway; font-size:15px; color:black; text-decoration:none; line-height:25px;" sib_link_id="0"><span id="desktop">English version </span> <img src="https://img-cache.net/im/2329540/4c763b391b0a3c772fee5798c2b5209233998802e0e2650a61678f9187968c69.png?e=qo1d6mA0-grkdWvPWOAQXz_FL3MlceShwSLdLa3tigoxbAUTynHqqnUP-hCESpAlTCNhK5GtPbkg2z_Vx5dm-SHkjoHp95FsykW12C0pxl_xsJciFBpzf3o3tpaFjc8VrnW3Ys0VI6IVkuEyQELA2lKXzzgwyFq45pNQIJcxdjmXLPaT-3RZRyCAGrNdx4AjIYqLZ97PxAanofbaHtSdfzFQSSfxki4LZ24" height="13"></a> </p>  </div> </td> <td width="20"> </td> </tr> </tbody></table><table bgcolor="#eceae6" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td width="20"></td> <td align="center">  <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="700"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF"> <img alt="La lettre d'Ines - Bonjour" align="center" border="0" class="content" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/La%20Lettre%20d%27Ines%20-%20Header/2022-2023/Header%20-%20Ines%20-%20Rose.png" sib_link_id="40"> </td> </tr> </tbody> </table>  <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="700"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"></td> <td bgcolor="#FFFFFF"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td align="right" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 0px 15px;"> <font style="font-family:'aleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #6f6f6f; font-weight: 300;">1er févirer 2024 / Lettre 432</font> </td> </tr> <tr> <td align="left" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px; line-height: 18px; text-align: justify;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Il semblerait que les tous les hommes soient sensibles à la boxe, maisfigure-toi que les femmes le sont également, à commencer par moi. En effet, c’estbeaucoup plus drôle que l’aérobic, on ne s’ennuie pas et on a vraiment l’impression de faire de l’exercice. Alors pour te convaincre (au cas où tu ne leserais pas déjà), j’ai appelé mon copain Rudy et voilà en quelques mots et enbeaucoup d’images un aperçu de notre séance.</font> </td> </tr> </tbody> </table> </td> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"></td> </tr> </tbody> </table>   <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="700"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"> </td> <td bgcolor="#FFFFFF"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 0px 15px;"> <img alt="" border="0" class="blocImg" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/FR_Je%20te%20pr%C3%A9sente%E2%80%A6.png"></td> </tr> <tr> <td align="left" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px; line-height: 18px; text-align: justify;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;"><a href="http://www.boxe-office.com/boxe_office_equipe.html" style="color: #c19187; text-decoration: none;" target="_blank">Rudy Gernez</a> donc… c’est une personne exceptionnelle du fait de sa gentillesse,de l'attention qu’il porte aux autres et de son parcours. Il a commencé la boxealors qu’il était enfant de choeur à Montmartre (quand je te dis qu’il estexceptionnel) et n’a jamais arrêté. Il aime à dire que la boxe l’a sauvé dans sonparcours de vie qui n’a pas toujours été évident. Il est devenu boxeurprofessionnel et est même ancien n°6 en boxe française et entraineur diplômé d’état. Mais ce qui est formidable avec Rudy, c’est que lorsqu’il arrive chez toipour te donner ton cours, eh bien tu es contente de le voir et ça c’est pas mal,surtout quand tu sais qu’il est là pour te faire faire du sport… Et puis, Rudy est à l’écoute, il cherche à savoir ce dont tu as besoin, tes désirs, tes attentes et quelssont les exercices qui te correspondent le mieux. Il s’adresse aux enfants, auxadultes sportifs ou non (j’en suis la preuve vivante), aux entreprises, auxacteurs/actrices et même aux personnes âgées (son élève doyenne à 98 ans !).Bref, <a href="http://www.boxe-office.com/index.html" style="color: #c19187; text-decoration: none;" target="_blank">Rudy</a> s’adapte à tout le monde avec un immense professionnalisme et estpersuadé (et moi avec) que la boxe est un sport accessible à tous. Je te fais grâcede toutes les différentes boxes que Rudy peut enseigner, mais sache qu’il s’yconnait. Il donne également des cours de self-défense ou tout simplement depréparation physique. Autre avantage non négligeable, Rudy se déplace chez toipour un cours particulier ou pour un petit groupe. Mais si tu as plein de copainsqui veulent aussi prendre un cours, alors Rudy s’occupe de trouver une salle.Tu l’auras compris, il est très difficile de trouver une bonne excuse pour ne pasessayer au moins une fois un cours avec Rudy.</font></td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top:10px; padding-bottom: 15px;"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" style="text-align: center; vertical-align: top; font-size: 0;">  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%201.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Hello coach !</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%202.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Un mec bien !</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%203.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">C’est parti !</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table></td> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"> </td> </tr> </tbody> </table>  <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="700"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"> </td> <td bgcolor="#FFFFFF"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 0px 15px;"> <img alt="D�j� petit" border="0" class="blocImg" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/FR_1er%20round.png"></td> </tr> <tr> <td align="left" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px; line-height: 18px; text-align: justify;"> <font style="font-family:'Raleway', arial, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Voilà donc un aperçu de mon cours du jour. On a commencé par enfiler les gants.C’est une étape assez satisfaisante, je dois dire. En plus, avec les gants on saittrès vite en fonction du son émis si on tape correctement ou pas, c’est pratique ! On a travaillé les bonnes positions, rien que ça, c’est déjà du sport ! </font></td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top:10px; padding-bottom: 15px;"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" style="text-align: center; vertical-align: top; font-size: 0;">  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%204.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Mine réjouie</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%205.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Concentration extrême</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%206.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Ne jamais baisser sa garde</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-bottom: 15px;"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" style="text-align: center; vertical-align: top; font-size: 0;">  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%207.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Pas de deux…</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%208.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Viser juste</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%209.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Trouver la bonne position</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table></td> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"> </td> </tr> </tbody> </table>   <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="700"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"> </td> <td bgcolor="#FFFFFF"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 0px 15px;"> <img alt="" border="0" class="blocImg" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/FR_2e%20round.png"></td> </tr> <tr> <td align="left" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px; line-height: 18px; text-align: justify;"><font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Évidemment si les bras travaillent un maximum, les jambes aussi et donc lasouplesse et tout le tralala… Et puis une fois qu’on a compris (ou du moinsessayé) la position des jambes et des bras, il faut coordonner le tout et ça c’estloin d’être évident. En tout cas, je te garantis que tu oublies instantanémenttous tes tracas quotidiens et que tu ne penses plus qu’à faire le bon geste, et unpeu à tes courbatures du lendemain…</font></td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top:10px; padding-bottom: 15px;"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" style="text-align: center; vertical-align: top; font-size: 0;">  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2010.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">La souplesse donc…</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2011.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Eh oui, je souris !</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2012.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Eh bah voilà !</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-bottom: 15px;"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" style="text-align: center; vertical-align: top; font-size: 0;">  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2013.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Quand Rudy me tient la jambe</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2014.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Rocky et moi, même combat !</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2015.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">J’suis K.O. !!!</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table></td> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"> </td> </tr> </tbody> </table>   <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="700"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"> </td> <td bgcolor="#FFFFFF"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 0px 15px;"> <img alt="" border="0" class="blocImg" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/FR_3e%20round.png"></td> </tr> <tr> <td align="left" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px; line-height: 18px; text-align: justify;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">S’il y a bien trois choses qui nous préoccupent, ce sont nos bras, nos fesses etnotre ventre… Alors évidemment, Rudy sait parfaitement comment nousrassurer. Pour les bras par exemple, il m’a fait faire des exercices avec une <a href="https://www.decathlon.fr/tous-les-sports/pilates-gym-douce/medecine-ball" style="color: #c19187; text-decoration: none;" target="_blank">médecine ball</a>, sorte de balle molle lestée qui est beaucoup plus ludique que deshaltères. On reproduit des mouvements de boxe qui permettent de travaillerl’arrière du bras et de le redessiner. Allez tchao, le bras qui pendouille !</font></td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 10px;"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="440"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" style="text-align: center; vertical-align: top; font-size: 0;">  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2016.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"></td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">La médecine ball</font></td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2017.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"></td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Oui, l’arrière du bras</font></td> </tr> </tbody> </table> </div> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 10px;"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="440"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" style="text-align: center; vertical-align: top; font-size: 0;">  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2018.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"></td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Même mouvement qu’en boxe</font></td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2019.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"></td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Et hop !</font></td> </tr> </tbody> </table> </div> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"> </td> </tr> </tbody> </table>   <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="700"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"> </td> <td bgcolor="#FFFFFF"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 0px 15px;"> <img alt="" border="0" class="blocImg" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/FR_4e%20round.png"></td> </tr> <tr> <td align="left" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px; line-height: 18px; text-align: justify;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Autre accessoire : <a href="https://www.decathlon.fr/p/mp/trx/trx-home-suspension-trainer-v-2/_/R-p-33f19e87-91ca-4a4d-aba0-1bfb5dd64575?mc=33f19e87-91ca-4a4d-aba0-1bfb5dd64575_c1" style="color: #c19187; text-decoration: none;" target="_blank">le TRX</a>, sorte de bandes élastiques de résistance que tu peuxcoincer dans l’encadrure d’une porte par exemple. Et ça, c’est bon pour lescuisses, les fessiers, les abdos, le dos, les bras… bref c’est ton nouveau meilleurami. Évidemment, Rudy m’a montré toutes sortes d’exercices qui en effetsemblent très efficaces, vu les sensations d’étirement ressenties (en d’autrestermes, j’ai eu mal partout !).</font></td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top:10px; padding-bottom: 15px;"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" style="text-align: center; vertical-align: top; font-size: 0;">  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2020.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">C’est la nouvelle collection</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2021.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Le meilleur moment !</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2022.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Efficace !</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table></td> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"> </td> </tr> </tbody> </table>   <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="700"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"> </td> <td bgcolor="#FFFFFF"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 0px 15px;"> <img alt="" border="0" class="blocImg" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/FR_5e%20round.png"></td> </tr> <tr> <td align="left" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px; line-height: 18px; text-align: justify;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Et puis, on a poursuivi par toutes sortes d’exercices au sol pour muscler le ventreet les fesses. C’était vraiment top, même si parfois j’avais envie de pleurer dedouleur. Mais Rudy trouve toujours les bons mots pour t’encourager. Aussi, Rudypeut te donner des conseils en matière de régime alimentaire. Mais je t’assurequ’après une heure de sport, tu jures sans sourciller que plus jamais tu nemangeras de sucrerie ou de pain et que tu boiras beaucoup d’eau ! Eh oui, le sportva de pair avec l’alimentation ! En tout cas, même si on est en février, il ne fautpas attendre le mois de juin pour préparer sa silhouette d’été. Et puis, c’estquand même le meilleur moyen pour aller acheter son maillot de bain chez <a href="https://www.eresparis.com/eu/fr/la-plage.html" style="color: #c19187; text-decoration: none;" target="_blank">Eres</a> sans culpabilité !</font></td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top:10px; padding-bottom: 15px;"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" style="text-align: center; vertical-align: top; font-size: 0;">  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2023.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Il fait des trucs de dingue !</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2024.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Moi aussi !!</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2025.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Pas compliqué mais efficace</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-bottom: 15px;"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" style="text-align: center; vertical-align: top; font-size: 0;">  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2026.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Des fesses pour Eres</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2027.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">J’en peux plus !!!!</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div>  <div class="block2C" style="width: 220px; display: inline-block; vertical-align: top; background-color:#FFFFFF;"> <table align="center" bgcolor="#FFFFFF" cellpadding="0" cellspacing="0" class="block2C" width="220"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" height="199" valign="top"> <img alt="" border="1" class="blocImg" height="199" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/INES/Newsletter/432/Photo%2028.jpg" style="border: solid 1px #000000;" width="199"> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px 0px; line-height: 18px;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Merci Rudy !</font> </td> </tr> </tbody> </table> </div> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table></td> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"> </td> </tr> </tbody> </table>   <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="700"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"></td> <td bgcolor="#FFFFFF"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 0px 15px;"> <img alt="et sinon..." border="0" class="blocImg" src="https://img-cache.net/im/2329540/92cb990bab19af782727eab600b1425849582124c938db7fbe5cd7ce5ef0a069.jpg?e=YftS2sZ6QE2xXrU6RdmuBFO00eOznJTSHouly1hbJyO2bYq5BIpKvgd-YbVWafx_f6BoqbCnd2IWSBAiG5SNQAyUInRawTi_J_1_kIpj7UotJuWy4R8y0LxbXwvArH9YYXRJ99X-i_V1b0YMBy08YOSeK3NN_2Q7LxWDlATDUJ94xTSqbtZBybDg-I6ZaYFRSEoyf7oJrQylckIIAQlYG_4MV_aiPDacVe5msb9GIu8WvaoggBg_i6iYPvMqwBditn8ulIPstqXRanEurW72JjbTVbFmUariAtZi4iQ1mDBch9xoTZUMQBvtUK1BeAMN6qx5ra3v-q7nE-gXjcFO_DI3HmA2E4-nwt4ZoD8Q11gRA8umBEnU9A11ATl1kcyWr0SKTiekvApHWVtTrnNNtpb-gpKvZrcbmqIPreVV51d8Pg8zpbkoxIt0k-8v3Sz93402dEabO30ametzx0kHG4eiXQv0hFAN7A8M913tFjqEVm5-dWGikiLCRj57m_2tp_3Ngr8k_eP5rL2hIzpudqUQUQ0CL-2N8Y6tw2m_L118TEyw3NOEmV09zvyLSXyBIfj9HwFPP43HljZDsb6OMw" sib_link_id="221"> </td> </tr> <tr> <td align="left" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px; line-height: 18px; text-align: justify;"> <font style="font-family:'Raleway', Helvetica, sans-serif; font-size:14px; color: #2e2e2e; font-weight: 400;">Rudy participe aussi aux Ateliers des Femmes et Hommes Leaders, à l’initiativede Virginie Servaes, épaulée par Marie Drucker, il croit vraiment en ce projetde développement personnel, dont le site est : <a href="https://www.lavoixducoaching.com/" style="color: #779fd4; text-decoration: none;" target="_blank"><u>lavoixducoaching.com</u></a>. Bon,moi je file revoir <a href="https://www.allocine.fr/video/player_gen_cmedia=18395895&cfilm=28787.html" style="color: #c19187; text-decoration: none;" target="_blank">Cinderella Man</a> avec une bonne aspirine et mon baume à l’arnica. Je te souhaite une très bonne semaine et je me réjouis de te retrouverjeudi prochain.</font> </td> </tr> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 10px;"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="440"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" style="text-align: center; vertical-align: top; font-size: 0;">    </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"></td> </tr> </tbody> </table>   <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="700"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"></td> <td bgcolor="#FFFFFF"> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="660"> <tbody> <tr> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 30px;"> <img alt="Merci - Mille baisers - Ines" border="0" class="blocImg" src="https://cdn-elle.ladmedia.fr/thotnet/elle/La%20Lettre%20d%27Ines%20-%20Footer/footer_rose.jpg" sib_link_id="76"> </td> </tr> </tbody> </table> </td> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"></td> </tr> </tbody> </table>  <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="content" width="700"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"></td> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 30px;"> <a href="https://urldefense.com/v3/__https://r.abonnes.lalettredines.fr/mk/cl/f/x0OjNMF_HXA8ydkDpsmUUNcXSX_W07PqEYPs-8u3vsy0CCKBbto87OJ8NILqBm2sSzXvLFq-LhGnBv2x_NRRGcE7TsVh0UOFXMN2HxndlwN4Fddc3dwHJrpUhTE_iC88Ub29CSWxvGsSp4iz9j1se8mbs_t5Ywh5V99eyL0Azn54o5MTL7bJua4h3hxlJ3KzI2bpSCGNXE2Fzk0huGBgYoo__;!!M-w2I-qcNw!g27ixiQZWXx3Em7IqDkuWNTVtPRO3HnB6MhvZa1trGeobryHkHROjoeOsTE_jUBUFQ3VI-H49fM2WIacGhCbfWY$" sib_link_id="32"><img alt="S'inscrire" border="0" class="blocImg" src="https://img-cache.net/im/2329540/ba77286a90cc747164e003a2f645864b03dab3824f4dc7c316ef9e0096525606.jpg?e=QsWlRrT4uxcDA-ZZcCeGhW5wkC0igEF2TxaZa1m8nFBYCqQ6cZ0jcQBx4-8a_jktmrX3UQno5BVf9djLhHWrSzijXYwPLOqpkWPYdxz3PFI3cGmmKu77IboxY3Logk12lU_0N13pYimeuGSQvLjM48FYXHI2K4uDnv0JmREWOSVAIYAlaVjfv00vGaXLk1hJjsuAG_79zybHQ31xFNebfYkPtHJiktqXeTl5a8hgP-ao6atXG8LQbxsZwkQA4W76f9PLqE816VAA2FHhm5BCPsWqE0KpUzqjr54VG-llK0zRzanF4qRaIcPI0YRPKIOC-3pwuYep0vgtx5G6EX7G1nBN6dFfwl0HQRf9iuI8rD8ZUqVHakqMA5Np9DdSyPXAM357P_A5K2WZDd5SwQ6342u7Rqte_oxZvMu4CqxxUAc_ka6U8Y3Wluy94aO8zw3aurwjtlZePWQwc8sv7VRqA0NWWK9jJAh0gJmUk8-hbIev7QZxFl_Y582apGgT1Uvi3L5gG8fs5DO1N5K4WNn5HAkX-gKJhjFTyMVD2gxxoEc" style="max-height:100px; width: auto;" sib_img_id="37" sib_link_id="38"></a> <a href="https://urldefense.com/v3/__https://r.abonnes.lalettredines.fr/mk/cl/f/tpZvM-ddqiPF8IU7YZtvbLmiyHEmuzHNHnu85OyYCy59_-X9HgVHKYdprL0oCMcMSg2ZmWYfu_3jYDHddzyLVE2HjMY7qg1g-g_T7EkV3kktc36cXat8TtK-BQsORv9JfNCibKqLCzguMhgF-s5wRoTrXlJnJVtlmLXvpshduqn2t6jT5MXw06th24BFTPGBu3oiHFO6TSQdp9Ri7HcBYNKgUNVjkwUBCFCUZJxCv_kuwty00nqUYZo__;!!M-w2I-qcNw!g27ixiQZWXx3Em7IqDkuWNTVtPRO3HnB6MhvZa1trGeobryHkHROjoeOsTE_jUBUFQ3VI-H49fM2WIacHvPUMF8$" sib_link_id="33"><img alt="Insta" border="0" class="blocImg" src="https://img-cache.net/im/2329540/c476131c60490cdf5cea32a0fa3d7368c48e04a32d174632722a435e4dd8399c.jpg?e=OPFqBRQqivjsaijiQEuX6JnDc-wTp1jVob2suH2D2oDVGXDozB_57dxKtBcjJH0eaw8SM-tuPHjaRL-KYL8-Uk1BJauQRq8kY8lts-ob4G-_aRbGwLjQsCbYVgbIrcdo055pXPh__0m34Y9bX1nIqYwUXVpMsMFCwKwoRJ4Unc0l2dCuDwEykjl8L0A2ud_nqXZBSWoqidVnhAz0E7GPmHNg5bW30BGgx7Au5lo8VVyvEzZIXkU5WHYdrnCA08G05JlC7iG_kqnfWSpQ8z33zG032nrNVwctqZiDEjDhHMnwl_CGW7NOEiG77RuegnIVYKTjeRhgMQRpCkwO1sHUBaUtBsd4ynK_PgKI2S1Gb0rKniq5SIyqPMb2Umo8qgkv016mUCcG-aALqiTTP0odyUf6eISTveQooBJlSxybqmrb5oXvmWFaJuvZx_-vHJRym6ZUEtLKLmjfZ5PUfSDKb9pBBQzgstFRixhHdX7I9qNrITfYBKq2JSwJLnys3RuMhte6TlAOg4XqYuTvG-Rm2L56IJa9SWQ" style="max-height:100px; width: auto;" sib_img_id="38" sib_link_id="39"></a> </td> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"></td> </tr> <tr> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"></td> <td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 15px;"> <font style="font-family: Arial; font-size:14px; color: #c19187">© La lettre d'Ines 2023 | <a href="{{ unsubscribe }}" style="text-decoration: none; color: #c19187;" target="_blank">Se désinscrire</a> | <a href="https://urldefense.com/v3/__https://r.abonnes.lalettredines.fr/mk/cl/f/rV9y6Cf5CWZiQymy0tT35NbV9zNXPQDHa9IdnRg_Zz3tlkDDOcaw-hBOjLjZjYCYaBpcmu2vB7PXJFoX63ZngV3zstrQxwsD4evr5lx26eOJbbZZyvzPgFU5BbN_kB965myNG7BfTnVPulDXuvfsTPwP0dcO_2_8S0YFO2gXqLzTOqeLvgsohxfU0tFO66he_NgIoUK6v54X3Le_K8mBSVgO0Y-eKBNP4oIjHcg1AQD8xRvNrVUCA_5EaAvgmY4__;!!M-w2I-qcNw!g27ixiQZWXx3Em7IqDkuWNTVtPRO3HnB6MhvZa1trGeobryHkHROjoeOsTE_jUBUFQ3VI-H49fM2WIacusFL3fE$" style="text-decoration: none; color: #c19187;" target="_blank" sib_link_id="34">CGU</a> <br>3-9 avenue André Malraux, 92300 Levallois</font> </td> <td bgcolor="#FFFFFF" width="20"></td> </tr> </tbody> </table>  </td> <td width="20"></td> </tr> </tbody></table><div style="color: #727272; font-size: 10px;"> <center></center></div><div style="color: #727272; font-size: 10px;"> <center></center></div></body></html>